Wir bieten euch mit "Spinal Integration" einen tiefen Einblick in die Grundlagen des Körperbewusstseins und ein Verständnis über die Zusammenhänge und natürlichen Ressourcen des Körpers.
Einen Tag um euer persönliches Training zu vertiefen und einen neuen, erweiterten Zugang zum Körper zu erreichen. 

Euch erwarten:
- Die Basis der Meditation
- Atemräume & Achtsamkeitsübungen
- "Inner Body Rotations" und Spinal Work 

- Grundlagen der Flexibilität, die wichtigsten Baustein
- Koordination & Rhythmik 
- Integration von Softening & Tension Release
- Mobility Basics: Das Fundament des Mobility Trainings.

Genießt euren Einstieg in die tägliche Bewegung und startet mit uns inspiriert und motiviert ins neue Jahr.
Gemeinsam für mehr Gesundheit und Wohlbefinden!