Dieser Kurs steht ganz im Namen der Bewegung.
So groß wie dieser Begriff gefächert ist, ist auch der Ansatz unserer Gruppenarbeit. 

Gemeinsam praktizieren wir ein vielseitiges Spektrum, welches ihr für euch erfahren und nutzen könnt.
Wir schaffen einen Raum in dem die verschiedenen Methoden der Bewegungskultur zusammen kommen.

Mach Dich mit uns auf den Weg zu Deiner Freiheit - in Bewegung.

Probier' dich aus!

Entdecke dich neu!
Finde Zugang zu mehr Lebensqualität!

TANZ in all seinen Formen.
Entdecke deinen eigenen Tanzstil.

Aus den Bereichen der urbanen Tanzkultur, sowie der Körperimprovisation wollen wir im kreativen Austausch zusammen finden.

• Du wünscht dir mehr Freiheit in deinem tänzerischen Ausdruck?
• Du suchst nach neuem Zugang und Verbindungen zu deinem Körper?
• Du willst mehr als nur den einen immer gleichen Schritt auf einem Festival?
• In Bewegung ist Dir Freude und Leichtigkeit wichtig?
• Du möchtest lernen Musik als kreatives Tool zu nutzen?

Dann schau am 21. November bei uns vorbei!

Wir bieten euch mit "Spinal Integration" einen tiefen Einblick in die Grundlagen des Körperbewusstseins und ein Verständnis über die Zusammenhänge und natürlichen Ressourcen des Körpers.
Einen Tag um euer persönliches Training zu vertiefen und einen neuen, erweiterten Zugang zum Körper zu erreichen. 

Euch erwarten:
- Die Basis der Meditation
- Atemräume & Achtsamkeitsübungen
- "Inner Body Rotations" und Spinal Work 

- Grundlagen der Flexibilität, die wichtigsten Baustein
- Koordination & Rhythmik 
- Integration von Softening & Tension Release
- Mobility Basics: Das Fundament des Mobility Trainings.

Der Handstand 12 Wochen Kurs ist ein Kurs Modell

für alle die in einer festen Gruppe über mehrere Wochen gemeinsam praktizieren und lernen wollen.

Dieser Kurs bietet individualisiertes Training & Coaching, ausgelegt für den maximalen Trainings Erfolg im Bereich Handbalance.
Wir arbeiten zusammen an deinen körperlichen & geistigen Vorraussetzungen, auf deinem Weg zum freien Handstand.

In diesen Wochen lernst du alles rund um das Thema, das Verständnis für die Bewegungen, die Grundlagen der Praxis, sowie die körperlichen Zusammenhänge und Möglichkeiten, sodass du sogar schon bald anderen Menschen helfen kannst, sich in diesem Bereich zu entwickeln.

Zeitraum: März - Mai 2021